פרולין היא חומצת אמינו החיונית לרקמת סחוס ולעור. חומר זה משפר את מבנה העור, מקדם יצירת קולגן (הוא המרכיב העיקרי שלו), וגם מונע הזדקנות מהירה. לחומצה אמינית זו חשיבות רבה לטיפול במחלות עור כמו אקנה או כיבים, מסייעת לחיזוק מבנה האפידרמיס, והופכת את העור לחלק. ידועה גם ההשפעה המיטיבה של חומצת האמינו על המפרקים והחוליות. מסיבה זו, הוא משמש כמרכיב יעיל בתוכניות טיפול לאוסטאוארתריטיס ומחלות עמוד השדרה. 

תפקודים של פרולין:

 אחראי על חוזק וגמישות של רצועות, סחוס, גידים

יוצר רקמת עצם, נלחם באוסטיאופורוזיס, דלקת מפרקים ניוונית, אוסטאוכונדרוזיס

מקדם ריפוי של פצעים, כוויות, כיבים, מפעיל תהליכי החלמה באיברים וברקמות פגועים, כולל. במהלך פעולות כירורגיות

משקם שרירים פגומים, מאיץ התאוששות לאחר פציעות קשות, נקעים, שברים

מחזק עורקים, מונע מחלות לב וכלי דם, מפחית לחץ דם

מבטל קרישי דם

משפר את מצב העור. בהשפעת פרולין נוצרים באופן פעיל כלי דם בעובי העור, המזינים את העור באופן פעיל, מה שמונע את הופעת הקמטים.

משפר מערכת החיסון

משפר את המצב הכללי של הכבד והכליות

גליצין הינה חומצת האמינו הקטנה ביותר.

גליצין אינה חומצת אמינו חיונית, כלומר אין אנו חייבים לקבלה מהמזון. גוף האדם יכול לייצרה מחומצות האמינו סרין – Serine, תראונין - Threonine ומכולין.

גליצין נמצאת בריכוז גבוה בקולגן – חלבון מבני אשר נמצא בעור, שרירים, גידים ורצועות. הכמות המיוצרת בגוף אינה מספיקה לשלם ייצור תקין של סיבי קולגן ולשם כך אנו תלויים באספקת גליצין מהמזון.

1. נוגד חמצון

גליצין היא אחת משלוש חומצות האמינו המשמשות את גוף האדם לייצור גלוטתיון, המסייעת להגביר את תכולת הגלוטתיון בגוף, מגינה על התאים מפני נזקי רדיקלים חופשיים, מונעת הפחתת הגלוטתיון בגוף ומעכבת את ההזדקנות. ;

2. הוסיפו קריאטין

גליצין היא אחת משלוש חומצות האמינו שהגוף משתמש בהן לייצור קריאטין, שיכול לספק אנרגיה לשרירים, להגדיל את גודל השרירים וחוזק, לחזק את חוזק העצם, לעזור לשפר את חילוף החומרים בגוף, להפחית את הצטברות השומן ולהגביר את סינתזת השרירים;

3. תוסף קולגן

גליצין יכולה לסייע בחידוש הקולגן, לספק חוזק לשרירי הגוף, העור, הסחוס, הדם והעצמות וכו', לסייע בחידוש חלבון בעור, להקל על כאבי פרקים ולמנוע איבוד עצם ולתמוך בייצור הקולגן בגוף;

4. שפר את איכות השינה

החומצה אמינו גליצין היא בעלת השפעה מרגיעה מסוימת על המוח, יכולה לעזור לשמור על מצב שינה, לשפר את איכות השינה, להפחית ישנוניות בשעות היום ולשפר את היכולת הקוגניטיבית. זוהי תרופת מרשם שמחליפה כדורי שינה;

5. הגן על הכבד

מחקרים הראו שתוספי גליצין יכולים להפחית נזקי אלכוהול לכבד, למנוע כבד שומני ושחמת אלכוהול, לשחזר במהירות את נזקי הכבד שנגרמו מאלכוהול, ולהגן ביעילות על בריאות הכבד;

6. הגן על הלב

גליצין יכול למנוע טרשת עורקים, לשפר את יכולת הגוף להשתמש בחנקן תחמוצת, להגביר את זרימת הדם ולהוריד את רמות לחץ הדם, לווסת את זרימת הדם, להגביר את החדירות הנימים ולמנוע ביעילות את הסיכון למחלות לב;

7. להקל על סוכרת

החומצה אמינו גליצין יכולה לשפר את תגובת האינסולין בחולים עם סוכרת מסוג 2, להפחית תנגודת לאינסולין, למנוע עליית סוכר בדם לאחר ארוחה ולהאט את הסוכרת;

8. לקדם את צמיחת השרירים

החומצה אמינו גליצין מסייעת בשמירה על תכולת השריר, מגרה את הפרשת הורמון הגדילה האנושי, משפרת את סיבולת הפעילות הגופנית, הכוח ויכולת ההבעה, מווסתת את היחס בין שומן לשריר, שולטת בצריכת אנרגיה, מונעת דלקות ומקדמת את צמיחת שרירי הגוף;

9. לקדם עיכול

גליצין יכול להקל על מחלות דלקתיות במעיים, לקדם את האיזון של פרוביוטיקה, לעזור להאיץ את פירוק המזון, לעזור לייצור חומצות מרה, לקדם את עיכול המזון וספיגתו, ולהגן על בריאות המעיים.

לאוצין (Leucine) היא אחת מ-20 חומצות האמינו הנפוצות בטבע. תאי גוף האדם אינם מסוגלים לסנתז לאוצין ולכן היא מהווה חומצת אמינו חיונית, אותה יש לקבל דרך המזון.

יתרונות L-Leucine

L-leucine הוא החשוב ביותר מבין ה-BCAAs ונלקח בדרך כלל כחלק ממשטר טרום אימון כדי לסייע בהתאוששות השרירים ולקדם צמיחת שרירים רזים.

חומצת אמינו מסועפת (BCAA)

עוזר להגביר ביצועים אתלטיים

מגביר סיבולת אתלטית

מקדם צמיחת שרירים רזים

מסייע להתאוששות השרירים

הוא מקור ספציפי של אנרגיה ברמה התאית

משתתף בסינתזת חלבון

מחזק את המערכת החיסונית;

 מקדם ריפוי מהיר של פצעים